Durante la gravidanza, è fondamentale allenare il core con esercizi sicuri come la respirazione diaframmatica, il Cat-Cow, il plank laterale modificato, l'inclinazione pelvica e il Bird...
A cosa servono i mountain climbers, esercizi versatili con benefici di due tipi e diversi muscoli coinvolti
Il plank laterale é una variante del popolare esercizio per il core: ecco muscoli coinvolti e benefici
Tutti si chiedono come sviluppare addominali scolpiti in fretta, ma è davvero possibile? Esistono dei trucchi per riuscirci?
