L'autunno porta con sé fragilità e caduta dei capelli a causa di cambiamenti ambientali e stress. Ecco le cause e...
La vitamina B7, o biotina, è fondamentale per rafforzare i capelli e contrastare la caduta stagionale tipica dell'autunno. Assumere biotina tramite alimenti o integratori favorisce la...
L'olio di avocado è un alimento ricco di grassi sani, in particolare acidi grassi monoinsaturi, che supportano la salute del cuore e riducono il rischio di...
La fragilità ossea dovuta a osteoporosi o osteopenia è una condizione comune, specialmente tra le donne in post-menopausa e gli anziani. Tuttavia, un programma di esercizi...
Lo Yoga della Risata è una pratica innovativa che combina tecniche di respirazione e risate per migliorare il benessere fisico e mentale. Nata in India negli...
Fezolinetant è una nuova molecola non ormonale che riduce le vampate di calore in menopausa, offrendo un'alternativa sicura alla terapia ormonale sostitutiva. Questo farmaco potrebbe essere...
L'elettrostimolazione muscolare è una tecnica innovativa utilizzata in fisioterapia, sport e medicina estetica. Stimola i muscoli tramite impulsi elettrici, offrendo benefici come il potenziamento muscolare, il...
Il fenomeno #SephoraKids evidenzia la crescente pressione estetica su bambine e preadolescenti, che emulano influencer nella cura della pelle. Questo porta a problematiche come la cosmeticoressia,...
Il wellbeing aziendale è una strategia che migliora il benessere fisico, mentale e sociale dei dipendenti, riducendo stress e assenteismo. Promuove produttività e soddisfazione, favorendo un...
Il coenzima Q10 è un potente antiossidante fondamentale per la produzione di energia e la salute della pelle e del cuore. Con l’età, la sua produzione...
Dopo le vacanze, è comune sentirsi appesantiti e fuori forma. Con piccoli aggiustamenti e una routine equilibrata, è possibile ritrovare ritrovare energia e benessere
Bere acqua e limone al mattino è una pratica semplice che può migliorare il benessere. Questo rituale può contribuire a iniziare la giornata in modo fresco...
Integra nella dieta estiva alimenti ricchi di vitamina C per una pelle sana e un'abbronzatura intensa. Scopri 10 opzioni nutrienti, mangiali crudi o leggermente cotti per...
Con proprietà antinfiammatorie, antibatteriche, idratanti e repellenti, l'Olio di Neem è ideale per pelle, capelli e come difesa naturale contro gli insetti
Ottenere glutei alti e sodi richiede impegno, dedizione e un approccio olistico. Un programma di allenamento mirato, una dieta equilibrata e un adeguato recupero sono i...
I crampi notturni sono contrazioni muscolari improvvise e dolorose che si verificano durante il sonno. Questo articolo esplora le cause comuni dei crampi notturni, come riconoscerli...
Non solo salute mentale: il journaling può aiutare anche a rendere la tua routine fitness più efficace
Come fare più attività fisica e muoversi di più durante il giorno nonostante i tanti impegni: come integrare l’allenamento nella propria routine senza stravolgerla
Ritrovarsi con della pelle in eccesso dopo un processo di dimagrimento è un problema comune. Oggi andremo a scoprire come eliminarla o, se dovete ancora intraprendere...
Spesso le persone in procinto di cominciare un percorso di dimagrimento si fanno questa domanda: lo yoga fa dimagrire? La risposta è sì, ma non solo:...
