Lo Yoga della Risata è una pratica innovativa che combina tecniche di respirazione e risate per migliorare il benessere fisico e mentale. Nata in India negli...
Che cos’è il power yoga? Una variante del tradizionale yoga ma dal ritmo decisamente diverso: ecco benefici e possibili controindicazioni
Il restorative yoga ha vari benefici, ma non tutti sanno cos’è e perché si distingue dallo yoga tradizionale: scopriamolo
Cos’è la flessibilità, quali sono i suoi benefici principali e quale impatto ha sulla vita di tutti i giorni e sull’allenamento? Andiamo a scoprirlo
Capire quale abbigliamento e accessori sono necessari per fare yoga potrebbe rendere il tutto un’esperienza più semplice e piacevole
Yoga e sport: un’accoppiata a cui pochi pensano ma che porta con sé innumerevoli benefici. E aiuta a migliorare le prestazioni
Capire come iniziare a fare yoga da casa può essere utile per chi desidera ottenere i benefici della disciplina senza spendere tempo e denaro per recarsi...
Allenarsi a casa senza attrezzatura è possibile? Gli oggetti di tutti i giorni sono una buona alternativa all’equipaggiamento tradizionale? Andiamo a scoprirlo
Fare yoga prima di andare a letto aiuta a dormire meglio? Una ricerca sembra suggerire di sì: ma i benefici non si fermano qui
Come fare più attività fisica e muoversi di più durante il giorno nonostante i tanti impegni: come integrare l’allenamento nella propria routine senza stravolgerla
Spesso le persone in procinto di cominciare un percorso di dimagrimento si fanno questa domanda: lo yoga fa dimagrire? La risposta è sì, ma non solo:...
Allenarsi scalzi o a piedi nudi sta diventando sempre più popolare, ma il dubbio rimane: fa bene o male? Andiamo a scoprirlo
Come iniziare ad allenarsi: tutti i consigli per aiutare i principianti che vorrebbero mettersi in forma
