Cos’è la flessibilità, quali sono i suoi benefici principali e quale impatto ha sulla vita di tutti i giorni e sull’allenamento? Andiamo a scoprirlo
Quando si parla di esercizio e longevità, difficilmente si parla di uno sport in particolare. Uno studio sembra affermare però che lo stretching allunga la vita:...
Il foam roller, con i suoi benefici, è sempre più utilizzato da atleti professionisti e non. Si tratta infatti di un valido strumento sia per chi...
