Più comunemente nota come “pressione alta”, l’ipertensione arteriosa è un disturbo subdolo, in quanto, in molti casi, non dà segni evidenti della sua presenza, ma compromette,...
L'allenamento a digiuno è una pratica che aiuta a bruciare i grassi e migliorare la resistenza, sfruttando le riserve di energia. Tuttavia, può comportare rischi come...
Scopri i tre migliori sport per alleviare il mal di schiena: nuoto, yoga e Pilates. Questi esercizi mirati aiutano a rafforzare la schiena, migliorare la postura...
L’attività fisica migliora la salute cardiovascolare, ma può comportare rischi, specialmente in caso di malattie cardiache non diagnosticate. Gli adulti devono fare esercizio con gradualità, mentre...
La Sardegna è la patria delle attività sportive outdoor. Grazie alle sue coste incantevoli, ai fondali caraibici, alle montagne selvagge e a un entroterra dove la...
Avvertire stanchezza durante la corsa è un problema comune. Le ragioni possono essere disparate ma, le più diffuse, sono - fortunatamente - relativamente semplici da risolvere
Il pickleball, nato oltre sessant’anni fa per intrattenere dei bambini annoiati, è uno sport sempre più popolare: andiamo a scoprire che cos’è e come si gioca
Fare sport è un fantastico modo per sfogare la rabbia e lo stress: andiamo a scoprire quali sono i migliori esercizi
Sempre più popolare, il kickboxing è uno sport completo e ricco di benefici: andiamo a scoprirlo
Praticare attività fisica in modo costante è un toccasana per la nostra salute. Dobbiamo tuttavia affiancare, agli sport che pratichiamo, anche delle specifiche analisi del sangue,...
Lo sport rallenta l’invecchiamento? Alcune ricerche sembrano suggerire di si: bisogna guardare a una componente del DNA
Capire quanta acqua bere al giorno non è necessariamente semplice. Sebbene esistano delle valide regole generali, i fattori che possono incidere sulla giusta quantità di liquidi...
Allenarsi in gruppo o da soli? Gli studiosi evidenziano i benefici del fare esercizio in compagnia, tra cui figurano anche maggior resistenza al dolore e una...
