Il sollevamento pesi è evitato dalle donne più di altre tipologie di allenamento. Questa disciplina ha tuttavia numerosi benefici
Allenarsi tutti i giorni in palestra fa male o porta risultati? Spesso si ha la tentazione di strafare per raggiungere i propri obiettivi più rapidamente, ma...
I benefici dell’allenamento con i pesi sono numerosi sia sulla salute che sul cuore che per dimagrire. Tutto quello che devi sapere