Dimagrire senza diete restrittive è possibile grazie agli esercizi aerobici, che accelerano il metabolismo, migliorano la circolazione e bruciano i grassi accumulati. Con un allenamento costante...
Uno sgarro nella dieta può far sentire in colpa, ma non dovrebbe. Ecco come rimediare ed evitare di ricadere in errore
Per dimagrire, è meglio camminare o correre? In molti potrebbero pensare che la corsa sia l’opzione vincente vista la maggiore intensità, ma non è necessariamente così
Durante un percorso di dimagrimento, lo stallo del peso può essere causa di preoccupazione: scopriamo le cause più comuni
Iniziare ad allenarsi in sovrappeso è spesso definito come un percorso duro e difficile, ma con alcuni accorgimenti si può rendere tutto più semplice
I muscoli bruciano più calorie rispetto alla massa grassa? I muscoli bruciano il grasso? Scopriamo la risposta a due domande molto comuni
Perdere peso e aumentare i muscoli: è possibile farlo allo stesso tempo? La risposta è sì, ma non è un obiettivo semplice
I rischi di una gravidanza in sovrappeso potrebbero portare a voler dimagrire in gravidanza, ma è meglio non farlo
Cos’è una dieta povera di carboidrati e quanti carboidrati sono considerati pochi? Ecco tutte le basi della low-carb diet
Quante proteine devo assumere al giorno per perdere peso? Le proteine aiutano a dimagrire? Scopriamolo
Dimagrire senza perdere peso: la bilancia non è un vero indice di progresso e può anche essere ignorata, ecco perché
