Durante la gravidanza, è fondamentale allenare il core con esercizi sicuri come la respirazione diaframmatica, il Cat-Cow, il plank laterale modificato, l'inclinazione pelvica e il Bird...
I rischi di una gravidanza in sovrappeso potrebbero portare a voler dimagrire in gravidanza, ma è meglio non farlo
Il foam roller, con i suoi benefici, è sempre più utilizzato da atleti professionisti e non. Si tratta infatti di un valido strumento sia per chi...
