Fare colazione entro 30-60 minuti dal risveglio è essenziale per stimolare il metabolismo e sostenere la perdita di peso. Scegliere alimenti ricchi di proteine magre, fibra,...
Saltare la corda é un gioco popolare tra molti bambini e ragazzi, ma ha anche numerosi benefici e può far dimagrire
Attività fisica tra le più popolari, la camminata può essere resa più stimolante: ma camminare con i pesi alle caviglie fa bene, fa dimagrire? Scopriamolo
Camminare è un’attività semplice e alla portata di molti, ma fa dimagrire? Andiamo a scoprirlo
Uno sgarro nella dieta può far sentire in colpa, ma non dovrebbe. Ecco come rimediare ed evitare di ricadere in errore
Alcol e allenamento non vanno d’accordo: scopriamo gli effetti che può avere su sviluppo muscolare e dieta e perché è meglio evitarlo prima e dopo l’esercizio
Per dimagrire, è meglio camminare o correre? In molti potrebbero pensare che la corsa sia l’opzione vincente vista la maggiore intensità, ma non è necessariamente così
Durante un percorso di dimagrimento, lo stallo del peso può essere causa di preoccupazione: scopriamo le cause più comuni
Iniziare ad allenarsi in sovrappeso è spesso definito come un percorso duro e difficile, ma con alcuni accorgimenti si può rendere tutto più semplice
Aumento di peso dopo l’attività fisica o la palestra? Nella maggior parte dei casi è normale: ecco i motivi più comuni
I muscoli bruciano più calorie rispetto alla massa grassa? I muscoli bruciano il grasso? Scopriamo la risposta a due domande molto comuni
Perdere peso e aumentare i muscoli: è possibile farlo allo stesso tempo? La risposta è sì, ma non è un obiettivo semplice
Il controllo delle porzioni può essere un ottimo aiuto per chi desidera dimagrire, ed è anche semplice da realizzare
I massaggi dimagranti funzionano davvero e possono essere visti come sostituto di dieta ed esercizio o è meglio lasciar perdere?
Quanto serve allenarsi per dimagrire? Ci sono delle linee guida, ma non bisogna trascurare la dieta
Lo sentiamo spesso, i carboidrati fanno ingrassare. Ma è davvero così o si tratta solamente di un falso mito?
In molti potrebbero voler eliminare le proprie smagliature in seguito a un processo di dimagrimento, ma si tratta in realtà di segni comuni che non necessariamente...
I rischi di una gravidanza in sovrappeso potrebbero portare a voler dimagrire in gravidanza, ma è meglio non farlo
Cos’è una dieta povera di carboidrati e quanti carboidrati sono considerati pochi? Ecco tutte le basi della low-carb diet
Quante proteine devo assumere al giorno per perdere peso? Le proteine aiutano a dimagrire? Scopriamolo
Dimagrire senza perdere peso: la bilancia non è un vero indice di progresso e può anche essere ignorata, ecco perché
