Si possono usare le scarpe da running per camminare? Potenzialmente sì, ma ecco a cosa fare attenzione
Correre con il caldo può essere un compito particolarmente arduo, è necessario quindi adottare delle precauzioni
Correre senza musica può sembrare monotono a chi non l’ha mai provato, ma presenta in realtà numerosi benefici
Tracciare la corsa e monitorare i progressi: scopriamo le migliori applicazioni e altri metodi per rimanere sempre sul pezzo
Corsa veloce o corsa lenta e lunga? Una è davvero meglio dell’altra? Entrambe hanno benefici e punti a loro vantaggio
Il trail running ha molti benefici. Alcuni sono condivisi con la corsa tradizionale, altri sono esclusivi di questa disciplina e hanno impatto sulla salute fisica e...
Iniziare a correre da zero non è semplice, soprattutto per chi è nuovo nel mondo del fitness. Ma con la giusta tecnica e un po’ di...
Exercise snacks: la soluzione che arriva dal Canada per mantenersi in forma anche quando proprio non si ha tempo da dedicare all’attività fisica