Consigli per correre sotto la pioggia: è un buon modo per allenarsi anche quando il tempo non è dei migliori, ma bisogna fare attenzione
Correre fa male alle ginocchia o é una falsa credenza? Quali sono le cause e i possibili rimedi di questo problema?
Correre con il raffreddore: si può fare o è meglio dare tempo al proprio corpo di riposare?
È meglio la corsa o il nuoto? Esaminiamo i vantaggi che ognuno di questi due allenamenti ha rispetto all’altro
Cosa è meglio: correre all’aperto o sul tapis roulant? Esaminiamo i pro e i contro di queste due valide forme di allenamento
È spesso affermato che l’allenamento aerobico ha numerosi benefici: ma cos’è l’allenamento aerobico? E quali sono questi vantaggi?
La cadenza nella corsa può avere un impatto su energia consumata e rischio di infortuni: scopriamo cos’è, come calcolarla e come migliorarla
Correre al mattino è per molti un buon modo di iniziare la giornata, ma può essere difficile trovare la motivazione: ecco alcuni consigli
Alcol e allenamento non vanno d’accordo: scopriamo gli effetti che può avere su sviluppo muscolare e dieta e perché è meglio evitarlo prima e dopo l’esercizio
Faccia rossa dopo la corsa? È un problema comune e spesso innocuo: andiamo a scoprire di più
Il dolore al fianco durante la corsa è un problema comune ma che può rivelarsi particolarmente fastidioso
Per dimagrire, è meglio camminare o correre? In molti potrebbero pensare che la corsa sia l’opzione vincente vista la maggiore intensità, ma non è necessariamente così
Salire le scale, o stair climbing, è un esercizio potenzialmente molto intenso ma che porta con sé diversi benefici
Avvertire stanchezza durante la corsa è un problema comune. Le ragioni possono essere disparate ma, le più diffuse, sono - fortunatamente - relativamente semplici da risolvere
Correre in gruppo ha numerosi benefici, sia dal lato sportivo che da quello sociale. Ma ci sono anche dei lati negativi
Allenarsi in autunno può sembrare difficile: meno tempo libero e addio al bel tempo estivo. In realtà, rimanere attivi in questa stagione presenta diversi vantaggi
L’acido lattico è davvero la causa del dolore muscolare che avvertiamo dopo gli allenamenti? Andiamo a scoprirlo
Quale sia l’orario migliore per correre è al centro di accesi dibattiti: andiamo a vedere i vantaggi di entrambe le opzioni
Una sensazione di gambe pensanti durante la corsa può avere varie cause alla radice: andiamo a scoprire le più comuni
Meglio correre o saltare la corda? Andiamo a esaminare le differenze, oltre che i pro e i contro, di queste due attività
Running e jogging, due discipline estremamente simili ma che presentano in realtà alcune differenze fondamentali
