Perché preferire il “microciclo” alle ore accumulate Scomporre la settimana in 2–4 sedute da 40–90 minuti con struttura chiara (riscaldamento → parte principale → defaticamento → registrazione) migliora in modo...
													
													
																									Lo sport e l’attività fisica sono fondamentali per la crescita fisica e mentale dei ragazzi, ma alcune discipline sembrano essere migliori di altre: lo studio sugli...