Cos’è la flessibilità, quali sono i suoi benefici principali e quale impatto ha sulla vita di tutti i giorni e sull’allenamento? Andiamo a scoprirlo
Il range of motion è importante in palestra come nella vita di tutti i giorni: andiamo a scoprire il perché
Il dolore al gomito in o dopo la palestra può causare fastidio e un calo nell’efficacia nell’allenamento: vediamo possibili cause e rimedi