La carta da forno, comunemente usata per le sue proprietà antiaderenti, può contenere PFAS, sostanze chimiche dannose per la salute e l’ambiente. Esistono alternative sicure come...
L'alimentazione può aiutare il recupero dal raffreddore. Alcuni cibi, come frutti rossi, noci, agrumi e zenzero, rinforzano il sistema immunitario e alleviano i sintomi
Per mantenere i trigliceridi sotto controllo e proteggere la salute cardiovascolare, è fondamentale seguire una dieta equilibrata, fare esercizio fisico regolare e gestire lo stress, limitando...
L'allenamento a digiuno è una pratica che aiuta a bruciare i grassi e migliorare la resistenza, sfruttando le riserve di energia. Tuttavia, può comportare rischi come...
Integra nella dieta estiva alimenti ricchi di vitamina C per una pelle sana e un'abbronzatura intensa. Scopri 10 opzioni nutrienti, mangiali crudi o leggermente cotti per...
Conoscere cosa mangiare dopo l’allenamento cardio può rivelarsi importante per chi vuole ottimizzare i propri allenamenti
Zuccheri prima dell’allenamento? Andiamo a conoscere meglio questo nutriente a capiamo perché non è consigliato prima dell’attività fisica
Avere sempre fame non è piacevole, ma in molti casi capire cosa mangiare è il modo migliore per risolvere il problema
Uno sgarro nella dieta può far sentire in colpa, ma non dovrebbe. Ecco come rimediare ed evitare di ricadere in errore
I grassi non fanno male. Nonostante spesso si senta dire il contrario, questo nutriente ha un ruolo fondamentale e numerosi benefici: bisogna solo fare attenzione
Durante un percorso di dimagrimento, lo stallo del peso può essere causa di preoccupazione: scopriamo le cause più comuni
Il controllo delle porzioni può essere un ottimo aiuto per chi desidera dimagrire, ed è anche semplice da realizzare
Quanto serve allenarsi per dimagrire? Ci sono delle linee guida, ma non bisogna trascurare la dieta
Lo sentiamo spesso, i carboidrati fanno ingrassare. Ma è davvero così o si tratta solamente di un falso mito?
Quante calorie a colazione: esistono delle linee guida, ma sono adatte a tutti?
I rischi di una gravidanza in sovrappeso potrebbero portare a voler dimagrire in gravidanza, ma è meglio non farlo
Cos’è una dieta povera di carboidrati e quanti carboidrati sono considerati pochi? Ecco tutte le basi della low-carb diet
Quante proteine devo assumere al giorno per perdere peso? Le proteine aiutano a dimagrire? Scopriamolo
Proteine in polvere tutti i giorni: fanno bene o è meglio consumarle solo dopo l’allenamento?
Il peso varia da un giorno all’altro o dalla mattina alla sera? I motivi possono essere molteplici: ecco i principali
Il calcolo delle calorie bruciate ogni giorno può aiutare nel raggiungimento degli obiettivi fitness: ecco come farlo in modo semplice
