Il mal di testa dopo l’allenamento può essere fastidioso, ma fortunatamente spesso le cause e soluzioni sono relativamente semplici
I vantaggi di essere idratati nella vita di tutti i giorni sono numerosi, ma quali sono i benefici di bere abbastanza acqua nello sport?
Correre con il raffreddore: si può fare o è meglio dare tempo al proprio corpo di riposare?
Fare esercizio è importante, e capire come camminare di più nella vita di tutti i giorni può aiutare a mantenersi attivi
Alcol e allenamento non vanno d’accordo: scopriamo gli effetti che può avere su sviluppo muscolare e dieta e perché è meglio evitarlo prima e dopo l’esercizio
Faccia rossa dopo la corsa? È un problema comune e spesso innocuo: andiamo a scoprire di più
Il dolore al fianco durante la corsa è un problema comune ma che può rivelarsi particolarmente fastidioso
Ormai lo sappiamo, lo sentiamo spesso: camminare fa bene al cuore. Ma sarà veramente così?
Durante un percorso di dimagrimento, lo stallo del peso può essere causa di preoccupazione: scopriamo le cause più comuni
Quando si parla di esercizio e longevità, difficilmente si parla di uno sport in particolare. Uno studio sembra affermare però che lo stretching allunga la vita:...
In molti potrebbero voler eliminare le proprie smagliature in seguito a un processo di dimagrimento, ma si tratta in realtà di segni comuni che non necessariamente...
I rischi di una gravidanza in sovrappeso potrebbero portare a voler dimagrire in gravidanza, ma è meglio non farlo
Dimagrire senza perdere peso: la bilancia non è un vero indice di progresso e può anche essere ignorata, ecco perché
La composizione corporea è un modo più completo di valutare il proprio stato fisico rispetto alla semplice bilancia: scopriamo cos’è e perché e importante
Il kickboxing è una disciplina ricca di benefici per la salute mentale, dalla riduzione dello stress al miglioramento delle capacità cognitive
Negli ultimi anni alcune ricerche hanno esplorato il legame tra esercizio fisico e fertilità delle donne
Fare 10mila passi al giorno ha davvero benefici sulla salute. O e solamente un falso mito? Andiamo a scoprirlo
Usare una palla fitness come sedia da ufficio è una delle varie mode che sta spopolando negli anni recenti. Ma ha davvero dei benefici?
Le proteine in polvere servono davvero o sono superflue? Dipende, ma in generale potrebbero non essere utili quanto si pensa
Fare sport è un fantastico modo per sfogare la rabbia e lo stress: andiamo a scoprire quali sono i migliori esercizi
Allenarsi con il ciclo mestruale è tutt’altro che semplice a causa di dolori e bassi livelli di energia, ma può portare con sé diversi benefici (tra...
