Andiamo a scoprire i benefici e gli svantaggi della camminata in salita, sia essa su tapis roulant o all’aperto
Alcuni rimedi rapidi ed efficaci per il raffreddore
Scopriamo cos’è l’allenamento funzionale, la tipologia di esercizio che aiuta nella vita quotidiana
Come proteggersi al meglio durante le attività fisiche outdoor: le creme solari e le abitudini giuste
Così vicina da essere diventata una seconda casa per migliaia di italiani e così bella da non avere paragoni: parliamo di Formentera, l’isola considerata il gioiello...
Scoprire quanti passi fa una persona normale al giorno può aiutare a capire dove ci troviamo rispetto alla media
Una corretta suddivisione dei gruppi muscolari può aiutare a individuare l’abbinamento migliore per le proprie esigenze
Il plank laterale é una variante del popolare esercizio per il core: ecco muscoli coinvolti e benefici
Un esercizio complesso ma con diversi benefici: ecco cosa sono i burpees
Un altro esercizio che sta guadagnando popolarità é il rucking, o camminata con lo zaino: andiamo a scoprire cos’è e quali sono i suoi benefici
