Correre fa male alle ginocchia o é una falsa credenza? Quali sono le cause e i possibili rimedi di questo problema?
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Come si fa il calcolo del massimale o del proprio one rep max? E a cosa serve saperlo? Andiamo a scoprirlo
Andiamo a scoprire i benefici e gli svantaggi della camminata in salita, sia essa su tapis roulant o all’aperto
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Scopriamo cos’è l’allenamento funzionale, la tipologia di esercizio che aiuta nella vita quotidiana
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Così vicina da essere diventata una seconda casa per migliaia di italiani e così bella da non avere paragoni: parliamo di Formentera, l’isola considerata il gioiello...
Scoprire quanti passi fa una persona normale al giorno può aiutare a capire dove ci troviamo rispetto alla media
Una corretta suddivisione dei gruppi muscolari può aiutare a individuare l’abbinamento migliore per le proprie esigenze
