Un’attività relativamente leggera per mantenersi in forma anche durante le vacanze: benefici e controindicazioni del camminare in spiaggia
Saltare la corda é un gioco popolare tra molti bambini e ragazzi, ma ha anche numerosi benefici e può far dimagrire
Che cos’è il power yoga? Una variante del tradizionale yoga ma dal ritmo decisamente diverso: ecco benefici e possibili controindicazioni
Voglia uno camminare o andare in bicicletta sono due ottime attività aerobiche: ma cosa è meglio per dimagrire? E per rafforzare i muscoli?
I deep squat sono più efficienti? Andiamo a scoprire cosa sono, i muscoli coinvolti e i loro benefici
A cosa servono i mountain climbers, esercizi versatili con benefici di due tipi e diversi muscoli coinvolti
Capire quante volte fare cardio alla settimana non è un compito semplice, ma ci sono delle indicazioni che per alcuni è possibile seguire
Nel panorama digitale odierno, la traduzione del tuo sito web non è un'opzione, ma una necessità
Un caleidoscopio di lingue, un coro di emozioni: le Olimpiadi raccontate in tutte le lingue del mondo
Consigli per correre sotto la pioggia: è un buon modo per allenarsi anche quando il tempo non è dei migliori, ma bisogna fare attenzione
