Spesso le persone in procinto di cominciare un percorso di dimagrimento si fanno questa domanda: lo yoga fa dimagrire? La risposta è sì, ma non solo:...
Allenarsi in gruppo o da soli? Gli studiosi evidenziano i benefici del fare esercizio in compagnia, tra cui figurano anche maggior resistenza al dolore e una...
Pianificare correttamente la propria dieta per dimagrire è uno dei segreti per un successo a lungo termine: scopriamo come farlo
Prendersi un giorno di riposo regolarmente è un’ottima pratica per atleti esperti e persone alle prime armi. I benefici dei rest day sembrano essere numerosi e...
Allenarsi scalzi o a piedi nudi sta diventando sempre più popolare, ma il dubbio rimane: fa bene o male? Andiamo a scoprirlo
Come iniziare ad allenarsi: tutti i consigli per aiutare i principianti che vorrebbero mettersi in forma
