Quante calorie assumere ogni giorno? Come ripartirle tra i macronutrienti? Oggi andremo a scoprire la risposta a queste domande e vedremo come tenere traccia delle quantità...
Mangiare carboidrati dopo l’allenamento è sempre stato visto sotto una luce negativa: ma è un atteggiamento giustificato?
Troppo impegnati e poco tempo per andare in palestra? Uno studio australiano propone una soluzione: le contrazioni eccentriche
Exercise snacks: la soluzione che arriva dal Canada per mantenersi in forma anche quando proprio non si ha tempo da dedicare all’attività fisica
La forza di presa della mano è un indicatore di salute e può influire sulla vita di tutti i giorni oltre che sugli allenamenti: andiamo a...
Ritrovarsi con della pelle in eccesso dopo un processo di dimagrimento è un problema comune. Oggi andremo a scoprire come eliminarla o, se dovete ancora intraprendere...
Lo sport e l’attività fisica sono fondamentali per la crescita fisica e mentale dei ragazzi, ma alcune discipline sembrano essere migliori di altre: lo studio sugli...
Le proteine vegetali sono buone come quelle animali? In quali alimenti si trovano? Andiamo a scoprirlo
Importantissime per gli sportivi e nutrienti fondamentali per la salute, un eccesso di proteine nella dieta rischia però di portare con sé più rischi che benefici
Spesso le persone in procinto di cominciare un percorso di dimagrimento si fanno questa domanda: lo yoga fa dimagrire? La risposta è sì, ma non solo:...
