Quanto esercizio fisico al giorno serve per ridurre il rischio di malattie e mortalità prematura? Ecco la risposta
Quante calorie assumere ogni giorno? Come ripartirle tra i macronutrienti? Oggi andremo a scoprire la risposta a queste domande e vedremo come tenere traccia delle quantità...
Mangiare carboidrati dopo l’allenamento è sempre stato visto sotto una luce negativa: ma è un atteggiamento giustificato?
Troppo impegnati e poco tempo per andare in palestra? Uno studio australiano propone una soluzione: le contrazioni eccentriche
Exercise snacks: la soluzione che arriva dal Canada per mantenersi in forma anche quando proprio non si ha tempo da dedicare all’attività fisica
La forza di presa della mano è un indicatore di salute e può influire sulla vita di tutti i giorni oltre che sugli allenamenti: andiamo a...
Ritrovarsi con della pelle in eccesso dopo un processo di dimagrimento è un problema comune. Oggi andremo a scoprire come eliminarla o, se dovete ancora intraprendere...
Lo sport e l’attività fisica sono fondamentali per la crescita fisica e mentale dei ragazzi, ma alcune discipline sembrano essere migliori di altre: lo studio sugli...
Le proteine vegetali sono buone come quelle animali? In quali alimenti si trovano? Andiamo a scoprirlo
Importantissime per gli sportivi e nutrienti fondamentali per la salute, un eccesso di proteine nella dieta rischia però di portare con sé più rischi che benefici
