Un piano d’allenamento completo è costituito da diverse componenti fondamentali: andiamo a scoprire quali sono
Misurare il proprio corpo è un ottimo metodo per tracciare il progresso nello sport: scopriamo come (e perché) effettuare il calcolo delle circonferenze corporee
Il pilates è una disciplina dai numerosi benefici: andiamo a scoprire di cosa si tratta e quali vantaggi porta con sé
In poco meno di tre anni, la pratica del Padel in Italia si è trasformata da uno sport “minore” a una delle discipline che presto confluiranno...
Iniziare a nuotare: scopriamo i benefici di questo sport, le cose a cui fare attenzione e l’equipaggiamento necessario
Tracciare la corsa e monitorare i progressi: scopriamo le migliori applicazioni e altri metodi per rimanere sempre sul pezzo
Scoprire quanto peso alzare in palestra per ottimizzare i propri allenamenti può essere, per molti, la chiave del successo
La bicicletta ha diversi benefici, sia per la salute fisica che quella mentale: andiamo a scoprirli
Stai valutando l’opzione di fare esercizio al termine della giornata? Ecco tutti i vantaggi (e i lati negativi) dell’allenarsi di sera
Che cos’è il BMI? È davvero utile? Scopriamo come viene calcolato l’Indice di massa corporea e quali sono le criticità di questo sistema di calcolo del...
