Scoprire quanto peso alzare in palestra per ottimizzare i propri allenamenti può essere, per molti, la chiave del successo
La bicicletta ha diversi benefici, sia per la salute fisica che quella mentale: andiamo a scoprirli
Stai valutando l’opzione di fare esercizio al termine della giornata? Ecco tutti i vantaggi (e i lati negativi) dell’allenarsi di sera
Che cos’è il BMI? È davvero utile? Scopriamo come viene calcolato l’Indice di massa corporea e quali sono le criticità di questo sistema di calcolo del...
Doccia calda o fredda dopo l’allenamento? Trovare una risposta fissa a questa domanda potrebbe essere più complicato di quello che sembra
Corsa veloce o corsa lenta e lunga? Una è davvero meglio dell’altra? Entrambe hanno benefici e punti a loro vantaggio
Il trail running ha molti benefici. Alcuni sono condivisi con la corsa tradizionale, altri sono esclusivi di questa disciplina e hanno impatto sulla salute fisica e...
Allenarsi a casa senza attrezzatura è possibile? Gli oggetti di tutti i giorni sono una buona alternativa all’equipaggiamento tradizionale? Andiamo a scoprirlo
In molti sostengono che il bagno ghiacciato sia una pratica ricca di benefici, ma è veramente così?
Fare sport all’aria aperta porta con sé numerosi vantaggi sulla salute mentale, fisica e non solo: andiamo a scoprire quali sono
