Correre con il caldo può essere un compito particolarmente arduo, è necessario quindi adottare delle precauzioni
Correre senza musica può sembrare monotono a chi non l’ha mai provato, ma presenta in realtà numerosi benefici
La frequenza cardiaca a riposo è un importante parametro per verificare il proprio livello di fitness ma bisogna fare attenzione: i fattori che possono influenzarla sono...
Capire quanta acqua bere al giorno non è necessariamente semplice. Sebbene esistano delle valide regole generali, i fattori che possono incidere sulla giusta quantità di liquidi...
Un piano d’allenamento completo è costituito da diverse componenti fondamentali: andiamo a scoprire quali sono
Misurare il proprio corpo è un ottimo metodo per tracciare il progresso nello sport: scopriamo come (e perché) effettuare il calcolo delle circonferenze corporee
Il pilates è una disciplina dai numerosi benefici: andiamo a scoprire di cosa si tratta e quali vantaggi porta con sé
In poco meno di tre anni, la pratica del Padel in Italia si è trasformata da uno sport “minore” a una delle discipline che presto confluiranno...
Iniziare a nuotare: scopriamo i benefici di questo sport, le cose a cui fare attenzione e l’equipaggiamento necessario
Tracciare la corsa e monitorare i progressi: scopriamo le migliori applicazioni e altri metodi per rimanere sempre sul pezzo
