Personal trainer per bambini: una tendenza sempre più diffusa. Ma è davvero una buona idea? Scopriamo benefici e come scegliere ‘quello giusto’
Fare 10mila passi al giorno ha davvero benefici sulla salute. O e solamente un falso mito? Andiamo a scoprirlo
È possibile allenarsi con i DOMS? Alcuni studi sembrano suggerire di sì, ma dipende tutto dall'entità dell’indolenzimento
Usare una palla fitness come sedia da ufficio è una delle varie mode che sta spopolando negli anni recenti. Ma ha davvero dei benefici?
Le proteine in polvere servono davvero o sono superflue? Dipende, ma in generale potrebbero non essere utili quanto si pensa
Fare sport è un fantastico modo per sfogare la rabbia e lo stress: andiamo a scoprire quali sono i migliori esercizi
Sempre più popolare, il kickboxing è uno sport completo e ricco di benefici: andiamo a scoprirlo
Allenarsi con il ciclo mestruale è tutt’altro che semplice a causa di dolori e bassi livelli di energia, ma può portare con sé diversi benefici (tra...
Bruciare grassi è l’obiettivo di molte persone che si affacciano al mondo del fitness: per ottenere buoni risultati bisogna però conoscere le basi
L’acido lattico è davvero la causa del dolore muscolare che avvertiamo dopo gli allenamenti? Andiamo a scoprirlo
