Camminare mezz’ora al giorno: un esercizio adatto ai più ma ricco di benefici per la salute fisica e mentale
I rischi di una gravidanza in sovrappeso potrebbero portare a voler dimagrire in gravidanza, ma è meglio non farlo
Cos’è una dieta povera di carboidrati e quanti carboidrati sono considerati pochi? Ecco tutte le basi della low-carb diet
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Dimagrire senza perdere peso: la bilancia non è un vero indice di progresso e può anche essere ignorata, ecco perché
Tapis roulant da scrivania: ne vale davvero la pena? Benefici (e rischi) di camminare mentre si lavora
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Il peso varia da un giorno all’altro o dalla mattina alla sera? I motivi possono essere molteplici: ecco i principali
La composizione corporea è un modo più completo di valutare il proprio stato fisico rispetto alla semplice bilancia: scopriamo cos’è e perché e importante
Il kickboxing è una disciplina ricca di benefici per la salute mentale, dalla riduzione dello stress al miglioramento delle capacità cognitive
