Allenarsi tutti i giorni in palestra fa male o porta risultati? Spesso si ha la tentazione di strafare per raggiungere i propri obiettivi più rapidamente, ma...
A cosa serve un personal trainer? Ecco perché affidarsi a un professionista potrebbe essere una buona idea
Quanto serve allenarsi per dimagrire? Ci sono delle linee guida, ma non bisogna trascurare la dieta
Lo sentiamo spesso, i carboidrati fanno ingrassare. Ma è davvero così o si tratta solamente di un falso mito?
In molti potrebbero voler eliminare le proprie smagliature in seguito a un processo di dimagrimento, ma si tratta in realtà di segni comuni che non necessariamente...
Quante calorie a colazione: esistono delle linee guida, ma sono adatte a tutti?
Camminare mezz’ora al giorno: un esercizio adatto ai più ma ricco di benefici per la salute fisica e mentale
I rischi di una gravidanza in sovrappeso potrebbero portare a voler dimagrire in gravidanza, ma è meglio non farlo
Cos’è una dieta povera di carboidrati e quanti carboidrati sono considerati pochi? Ecco tutte le basi della low-carb diet
Quante proteine devo assumere al giorno per perdere peso? Le proteine aiutano a dimagrire? Scopriamolo
