Scopriamo come fare le flessioni e quali sono gli errori più comuni da evitare per ottenere tutti i benefici
Lo steel mace bell o macebell è uno strumento poco conosciuto ma che ha diversi benefici per chi lo usa
Avvertire stanchezza durante la corsa è un problema comune. Le ragioni possono essere disparate ma, le più diffuse, sono - fortunatamente - relativamente semplici da risolvere
I muscoli bruciano più calorie rispetto alla massa grassa? I muscoli bruciano il grasso? Scopriamo la risposta a due domande molto comuni
Correre in gruppo ha numerosi benefici, sia dal lato sportivo che da quello sociale. Ma ci sono anche dei lati negativi
Perdere peso e aumentare i muscoli: è possibile farlo allo stesso tempo? La risposta è sì, ma non è un obiettivo semplice
Sono meglio i manubri o i kettlebell? Due strumenti dalla lunga storia e con vantaggi individuali
Allenarsi fino al cedimento muscolare? Per alcuni è il miglior modo per far crescere i muscoli, ma potrebbe non fare per tutti
Quando si parla di esercizio e longevità, difficilmente si parla di uno sport in particolare. Uno studio sembra affermare però che lo stretching allunga la vita:...
Il controllo delle porzioni può essere un ottimo aiuto per chi desidera dimagrire, ed è anche semplice da realizzare
