Come si fanno i curl per i bicipiti? Per ottenere il massimo da questo esercizio è importante imparare a svolgerli correttamente oltre che evitare gli errori...
Ormai lo sappiamo, lo sentiamo spesso: camminare fa bene al cuore. Ma sarà veramente così?
I grassi non fanno male. Nonostante spesso si senta dire il contrario, questo nutriente ha un ruolo fondamentale e numerosi benefici: bisogna solo fare attenzione
Durante un percorso di dimagrimento, lo stallo del peso può essere causa di preoccupazione: scopriamo le cause più comuni
Capire quale abbigliamento e accessori sono necessari per fare yoga potrebbe rendere il tutto un’esperienza più semplice e piacevole
Salire le scale, o stair climbing, è un esercizio potenzialmente molto intenso ma che porta con sé diversi benefici
Iniziare ad allenarsi in sovrappeso è spesso definito come un percorso duro e difficile, ma con alcuni accorgimenti si può rendere tutto più semplice
10 mila passi al giorno: quante calorie si bruciano raggiungendo questo obiettivo? Andiamo a scoprirlo
Aumento di peso dopo l’attività fisica o la palestra? Nella maggior parte dei casi è normale: ecco i motivi più comuni
Fare le flessioni tutti i giorni fa male oppure ha dei benefici? In realtà, entrambi: andiamo a scoprire perché
