I face pull hanno diversi benefici: andiamo a scoprire qual è l’esecuzione corretta di questo esercizio e quali sono alcuni errori da evitare
Correre al mattino è per molti un buon modo di iniziare la giornata, ma può essere difficile trovare la motivazione: ecco alcuni consigli
Alcol e allenamento non vanno d’accordo: scopriamo gli effetti che può avere su sviluppo muscolare e dieta e perché è meglio evitarlo prima e dopo l’esercizio
La Sardegna è la patria delle attività sportive outdoor. Grazie alle sue coste incantevoli, ai fondali caraibici, alle montagne selvagge e a un entroterra dove la...
Quando cambiare le scarpe da camminata e quanto durano? Scopriamo perché è importante sostituirle e come capire che è arrivato il momento
Allenarsi in palestra senza musica? Per molti sembra un incubo. In realtà ha diversi benefici: andiamo a scoprirli
Faccia rossa dopo la corsa? È un problema comune e spesso innocuo: andiamo a scoprire di più
Il dolore al fianco durante la corsa è un problema comune ma che può rivelarsi particolarmente fastidioso
Per dimagrire, è meglio camminare o correre? In molti potrebbero pensare che la corsa sia l’opzione vincente vista la maggiore intensità, ma non è necessariamente così
Come si fanno i curl per i bicipiti? Per ottenere il massimo da questo esercizio è importante imparare a svolgerli correttamente oltre che evitare gli errori...
