Il sollevamento pesi è evitato dalle donne più di altre tipologie di allenamento. Questa disciplina ha tuttavia numerosi benefici
L’ab roller è uno strumento ottimo per chi desidera rafforzare i propri addominali: andiamo a scoprire benefici, muscoli coinvolti e alcuni consigli sull’uso
L’allenamento per la forza è utile anche per gli anziani: andiamo a scoprirne i benefici, come iniziare e alcune cose a cui fare attenzione
I face pull hanno diversi benefici: andiamo a scoprire qual è l’esecuzione corretta di questo esercizio e quali sono alcuni errori da evitare
Correre al mattino è per molti un buon modo di iniziare la giornata, ma può essere difficile trovare la motivazione: ecco alcuni consigli
Alcol e allenamento non vanno d’accordo: scopriamo gli effetti che può avere su sviluppo muscolare e dieta e perché è meglio evitarlo prima e dopo l’esercizio
La Sardegna è la patria delle attività sportive outdoor. Grazie alle sue coste incantevoli, ai fondali caraibici, alle montagne selvagge e a un entroterra dove la...
Quando cambiare le scarpe da camminata e quanto durano? Scopriamo perché è importante sostituirle e come capire che è arrivato il momento
Allenarsi in palestra senza musica? Per molti sembra un incubo. In realtà ha diversi benefici: andiamo a scoprirli
Faccia rossa dopo la corsa? È un problema comune e spesso innocuo: andiamo a scoprire di più
