La Sardegna è la patria delle attività sportive outdoor. Grazie alle sue coste incantevoli, ai fondali caraibici, alle montagne selvagge e a un entroterra dove la...
Quando cambiare le scarpe da camminata e quanto durano? Scopriamo perché è importante sostituirle e come capire che è arrivato il momento
Allenarsi in palestra senza musica? Per molti sembra un incubo. In realtà ha diversi benefici: andiamo a scoprirli
Faccia rossa dopo la corsa? È un problema comune e spesso innocuo: andiamo a scoprire di più
Il dolore al fianco durante la corsa è un problema comune ma che può rivelarsi particolarmente fastidioso
Per dimagrire, è meglio camminare o correre? In molti potrebbero pensare che la corsa sia l’opzione vincente vista la maggiore intensità, ma non è necessariamente così
Come si fanno i curl per i bicipiti? Per ottenere il massimo da questo esercizio è importante imparare a svolgerli correttamente oltre che evitare gli errori...
Ormai lo sappiamo, lo sentiamo spesso: camminare fa bene al cuore. Ma sarà veramente così?
I grassi non fanno male. Nonostante spesso si senta dire il contrario, questo nutriente ha un ruolo fondamentale e numerosi benefici: bisogna solo fare attenzione
Durante un percorso di dimagrimento, lo stallo del peso può essere causa di preoccupazione: scopriamo le cause più comuni
